A terapia é indicada para tratar diversas patologias clínicas e para melhorar aspetos emocionais. A terapia, não é para malucos, é para todos nós!
Infelizmente ainda há muita gente que não reconhece o benefício do acompanhamento terapêutico.
A terapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja melhorar aspetos emocionais na sua vida e não somente para quem tem algum tipo de transtorno mental.
O que é a terapia?
Terapia é aquilo que também é conhecida como psicoterapia.
PSICO (MENTE) + TERAPIA (CURA)
A psicoterapia ajuda-nos a desenvolver técnicas para gerirmos os nossos próprios comportamentos e promove o autoconhecimento.
Qual é o papel do psicoterapeuta?
O psicoterapeuta estuda a ciência da mente, as suas emoções e comportamentos.
Quando estamos numa sessão o psicoterapeuta não está lá só para ouvir, está lá também para nos ajudar a refletir sobre as razões que nos levaram a determinados pensamentos e comportamentos e para ajudar-nos a construir formas de enfrentar problemas, para assim termos uma vida saudável e equilibrada.
Quando é que devemos procurar ajuda?
Quando alguma coisa não está a correr bem na nossa vida, é bem provável que existam fatores internos que precisem de ser refletidos. Estes fatores internos podem vir a desenvolver ansiedade, mudanças repentinas de humor, culpabilidade e até distúrbios alimentares.
Quando começamos a fazer terapia vamos começar a criar novas atitudes e comportamentos que nos vão ajudar a ter confiança em nós mesmos, mais controlo na nossa vida e vai trazer-nos felicidade.
5 Razões para fazer Terapia:
- Desenvolve o autoconhecimento
Descobrir como é o teu “eu” e qual é o teu lugar no mundo que te rodeia.
- Aumentar a autoconfiança
Mudaste de trabalho ou de cidade, não te sintas angustiado ou inseguro transforma esses sentimentos negativos em positivos.
- Desenvolve a inteligência emocional
Inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos. Esta grande ferramenta quando trabalhada com o psicoterapeuta traz maior equilíbrio pessoal e sucesso profissional.
- Relações mais saudáveis
Estar com alguém nem sempre é sinônimo de ter uma boa relação. Quando fazemos terapia identificamos com mais clareza o que já aprendemos com as relações que tivemos com família, amigos e sobre como reagimos a todas elas. Com isto, desenvolvemos melhores técnicas de comunicação e como nos devemos posicionar em diversas situações.
Estas técnicas vai ajudar-vos a ter uma relação mais assertiva.
- Conviver com os Medos
Todos nós temos medo. Conviver melhor com o medo é uma maneira de seguir em frente mesmo durante os desafios do dia-a-dia.
